¿Funciona una dieta saludable aunque mantengas tu peso?
Un estudio global reciente ha revelado que seguir y conservar una dieta balanceada proporciona mejoras significativas en la salud, aun cuando no se observe una disminución de peso. Durante el estudio, casi un tercio de los individuos no experimentó pérdida de peso, pero sí evidenciaron cambios positivos destacados en los marcadores cardiometabólicos.¿Qué mejoras se observaron?El colesterol HDL (también conocido como "bueno") se incrementó notablemente, lo cual ayuda a proteger los vasos sanguíneos.Los niveles de leptina se redujeron, facilitando un mejor control del apetito.Disminución de grasa visceral, aquella que rodea los órganos internos, vinculada a un menor riesgo metabólico.Estos cambios significativos,…
