Salud

¿Estabas al tanto de que el arroz blanco, uno de los alimentos más populares a nivel mundial y en particular en Centroamérica, ha regresado al foco del debate sobre nutrición? Esto se explica, en parte, porque el arroz es un componente esencial en la dieta de innumerables familias. Su consumo ha perdurado en el tiempo debido a su disponibilidad, versatilidad culinaria y valor alimenticio. Varios expertos en la materia, incluidos aquellos de USA Rice, han señalado últimamente 5 motivos para incorporar el arroz blanco en la alimentación diaria, no solo como una fuente de energía, sino también como un apoyo para…

En una era marcada por la rapidez del entorno digital y el elevado consumo, la adicción a las compras, conocida como oniomanía, se establece como un problema de salud mental que requiere más atención. Subestimada en muchas ocasiones, esta condición impacta a un creciente número de individuos que ven en el acto de adquirir productos un escape emocional, proporcionando una satisfacción momentánea que a menudo causa efectos perjudiciales para su bienestar financiero, emocional y social.Una conducta compulsiva con graves repercusiones personalesLas experiencias de personas como Lucy, Natalie y Alyce ilustran un fenómeno que se repite alarmantemente a menudo: el exceso…

El pasado lunes, el joven Shane Tamura, de 27 años, llevó a cabo un ataque fatal en un rascacielos de Nueva York, matando a cuatro personas e hiriendo gravemente a un empleado de la NFL. Tras su muerte, se descubrió una nota en la que Tamura culpaba a la Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL) de su enfermedad, afirmando padecer encefalopatía traumática crónica (ETC). Este trágico incidente ha puesto de nuevo en el centro del debate la conexión entre los deportes de contacto, la salud mental y la encefalopatía traumática crónica.¿Qué es la Encefalopatía Traumática Crónica (ETC)?La encefalopatía traumática crónica…

Con el final de la Eurocopa Femenina, el ámbito deportivo está presenciando un cambio científico que hace poco era inimaginable. Mientras las futbolistas compiten en la cancha, una investigación complementaria está iluminando cómo las mujeres, en especial, vivencian y reaccionan ante el deporte. Desde el efecto de los senos en el desempeño hasta cómo el ciclo menstrual afecta el rendimiento atlético, los especialistas están cuestionando las percepciones antiguas y fomentando nuevos diálogos sobre el bienestar de las atletas. Esta perspectiva, que trasciende la fisiología general masculina, pretende optimizar el rendimiento de las deportistas, al mismo tiempo que considera las particularidades…

La lluvia, percibida comúnmente como un fenómeno natural vital para la vida en el planeta, esconde un componente inquietante que ha comenzado a captar la atención de la comunidad científica. Investigaciones recientes revelan que cada gota puede contener ácido trifluoroacético (TFA), un compuesto que forma parte del grupo de los conocidos "químicos eternos". Esta sustancia, altamente persistente en el medioambiente, se está acumulando en diversas fuentes de agua y alimentos, generando interrogantes sobre su impacto a largo plazo en la salud humana y en los ecosistemas.Un compuesto que persiste en el medioambienteEl TFA es un compuesto que no se descompone…

En un escenario en el que el ritmo frenético de la vida actual hace difícil sostener rutinas constantes de ejercicio, los ejercicios isométricos emergen como una alternativa eficiente, segura y asequible para aumentar la fuerza muscular y el bienestar general. Su creciente aceptación entre entrenadores, fisioterapeutas y profesionales del ámbito de la salud se debe a sus numerosos beneficios y su capacidad de adaptarse a varios niveles de aptitud física. Desde individuos con un estilo de vida sedentario hasta deportistas de élite, esta técnica de contracción muscular estática se presenta como una estrategia valiosa para el fortalecimiento sin impacto en…

Una innovadora modalidad de ejercicio conocida como caminata japonesa está generando gran interés entre quienes buscan alternativas sencillas pero efectivas para mejorar su salud. Basada en intervalos de marcha rápida y lenta, esta práctica ha demostrado ser una opción eficiente, accesible y adaptable a distintas condiciones físicas, lo que ha favorecido su rápida popularización en redes sociales y entornos urbanos.El método consiste en alternar tres minutos de caminata a mayor intensidad con otros tres a menor intensidad, en sesiones de al menos 30 minutos y realizadas cuatro veces por semana. Esta estructura permite que la actividad tenga un componente aeróbico…