Salud

El arroz blanco es un alimento ampliamente consumido a nivel mundial, a pesar de que su rol en la dieta ha sido debatido. Comúnmente, se relaciona su ingesta con el incremento de peso, sin embargo, los estudios científicos han demostrado que, cuando se consume de forma moderada y dentro de un régimen alimentario equilibrado, el arroz blanco no provoca aumento de peso.Su valor radica en el aporte de energía, micronutrientes y su fácil digestión, siendo clave considerar el contexto dietético global y los hábitos de vida antes que señalar a un alimento como único responsable del sobrepeso.Beneficios nutricionales del arroz…

La iniciativa “Piensa en Arroz”, promovida por USA Rice, sigue avanzando en este 2025 en Guatemala, El Salvador, Honduras, Nicaragua y Costa Rica, con el objetivo de resaltar las características del arroz de Estados Unidos, que está siendo apreciado por su notable calidad, adaptabilidad y aporte nutricional.Además, apreciando esta interesante propuesta, se realiza “Sabores con Arroz: el desafío del talento y la creatividad”, una competición que congrega a estudiantes de gastronomía e influencers culinarios para mostrar la extensa variedad de opciones que el arroz de Estados Unidos brinda en la cocina moderna.Un espacio para la creatividad en la cocinaLa iniciativa…

Durante los años preescolares, los niños experimentan un desarrollo notable en diversas áreas: física, cognitiva y emocional. Este periodo crucial, que abarca de los 2 a los 5 años, es idóneo no solo para comenzar a establecer rutinas, sino también para inculcar hábitos alimenticios que acompañen su crecimiento. La dieta en estos años tiene un impacto directo en el bienestar general, la energía para aprender y en la formación de su relación con la comida. Durante esta fase, los niños comienzan a tomar decisiones independientemente, lo que hace que sea fundamental enseñarles a escoger elecciones saludables.Con un enfoque serio hacia…

Comenzar con la introducción de alimentos complementarios en un bebé es un paso vital en su crecimiento, aunque para muchos cuidadores puede ser un desafío. El cambio de la leche materna a alimentos sólidos genera muchas preguntas: ¿qué alimentos son los más apropiados para iniciar?, ¿cómo asegurar que esta etapa sea tanto segura como provechosa?, ¿tenemos la información necesaria para hacer esto de manera efectiva?El enfoque Baby-Led Weaning (BLW), o alimentación complementaria dirigida por el bebé, se ha vuelto cada vez más popular como una técnica que incentiva la independencia de los pequeños desde sus primeros alimentos. En vez de…

El café, una de las bebidas más populares a nivel mundial, ha empezado a ganar un lugar especial en los hábitos de salud y bienestar. Aparte de su capacidad para despertar, esta bebida está siendo reconocida nuevamente como un excelente medio para añadir componentes naturales con propiedades beneficiosas. Entre estos, las especias como la canela, la cúrcuma y el jengibre se están posicionando como opciones valiosas para mejorar la salud intestinal y aumentar el contenido nutritivo de cada taza.Una combinación que transforma el café en una bebida funcionalIncorporar especias al café no se hace solo por el gusto. Esta tendencia,…

El automovilismo profesional demanda no solo rápidos reflejos y un buen estado físico, sino también un control emocional que es cada vez más importante. El reciente accidente que sufrió Franco Colapinto durante las pruebas de neumáticos en el circuito de Hungaroring, ubicado en Hungría, ha vuelto a poner sobre la mesa el desafío psicológico que los pilotos de Fórmula 1 deben afrontar. Aunque Colapinto no sufrió lesiones físicas y fue dado de alta después de los exámenes médicos, el impacto mental del incidente resalta la presión constante que estos conductores experimentan, incluso al margen de las competencias oficiales.Más allá de…

El arroz blanco sigue siendo uno de los alimentos más populares en todo el mundo, no solo por su sabor neutro y su adaptabilidad en las preparaciones culinarias, sino también por los nutrientes que brinda a una dieta balanceada. Aunque hay mitos sobre el arroz, los expertos han indicado que este cereal proporciona beneficios importantes para la salud cuando se consume en las cantidades apropiadas.Por esta razón, es aconsejable obtener la información adecuada acerca de los diversos nutrientes que el arroz blanco proporciona en una dieta equilibrada, fomentando su consumo de manera inteligente.Arroz blanco y manejo del pesoUna consulta común…