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Jun

Lo que la ciencia dice sobre posponer la alarma del despertador

El acto de pulsar el botón de "aplazar" en la alarma, generalmente llamado "snooze", es un hábito diario para muchos individuos. Aunque podría parecer un modo inocuo de obtener unos minutos extra de sueño, esta costumbre podría afectar negativamente la salud tanto mental como física.Cambio en el hábito de sueñoLas fases del sueño en los humanos incluyen el sueño superficial, el sueño profundo y REM (movimientos oculares rápidos). Al optar por la función de "snooze" en la alarma, el cuerpo es despertado repetidamente durante las etapas de sueño superficial, lo que impide lograr un descanso profundo y reparador. Esta interrupción…

Jun

By Alice Escalante Quesada

Salud

Principios de la dieta DASH

¿Qué es una dieta DASH?La dieta DASH, cuyas siglas en inglés son "Dietary Approaches to Stop Hypertension", es una estrategia nutricional sugerida principalmente para manejar la hipertensión, o sea, la presión sanguínea elevada. Este régimen no solo se enfoca en mejorar la salud del corazón, sino que también aboga por un estilo de vida balanceado al incluir una extensa variedad de alimentos ricos en nutrientes. En este artículo, examinaremos detalladamente los elementos que conforman la dieta DASH, su eficacia, y la manera en que puede ser integrada en el día a día.Componentes clave de la dieta DASHLa dieta DASH se…

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Jun

By Alice Escalante Quesada

Ciencia y tecnología

Todo sobre gafas inteligentes: guía de compra y comparativa 2025

La firma ha delegado en sus recién estrenadas gafas inteligentes un propósito claro: ofrecer funcionalidad auditiva sin renunciar al estilo diario. Con un diseño liviano y discreto, estas gafas incorporan altavoces en las patillas, permitiendo escuchar música, recibir llamadas o interactuar con asistentes digitales sin necesidad de audífonos adicionales. El objetivo: convertir un simple accesorio en una herramienta útil y casi imperceptible.Diseño elegante, tecnología accesibleGuico elige un diseño clásico: gafas que recuerdan los estilos de antaño pero con un estilo contemporáneo. Su ligereza facilita su uso constante y sus acabados impecables ofrecen opciones con lentes claros o que cambian con…

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Jun

By Alice Escalante Quesada

Ecuador

Banco Central proyecta que la economía de Ecuador se recuperó 3% en el primer trimestre de 2025

La economía ecuatoriana podría experimentar una recuperación modesta en 2025, según estimaciones oficiales que prevén un crecimiento del Producto Interno Bruto (PIB) del 1,9%. Esta proyección llega luego de un año 2024 particularmente complejo, marcado por una desaceleración económica atribuida a una combinación de factores internos y externos, incluyendo un entorno político inestable, recortes en la inversión pública, y desastres naturales que afectaron seriamente las actividades productivas.Durante el primer trimestre de 2024, la economía del país ya mostraba signos de estancamiento, con un crecimiento prácticamente nulo del 0,1% en comparación con el mismo periodo del año anterior. Este bajo rendimiento…

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Jun

By Alice Escalante Quesada

Ecuador

Daniel Noboa reduce la adquisición de autos de lujo en organismos públicos

El 18 de junio pasado, el presidente Daniel Noboa aprobó el Decreto Ejecutivo N.º 36, implementando cambios importantes en el Reglamento General de la Ley Orgánica del Servicio Público. El objetivo central es mejorar la gestión de los recursos del Estado, especialmente en lo que respecta a la contratación de seguros de salud privados y la compra de vehículos por parte del sector público.Prohibición de seguros médicos privados con fondos del EstadoLa modificación implica una prohibición clara para que los organismos estatales usen fondos públicos para cubrir seguros médicos privados de sus empleados. Esto se especifica de manera explícita en…

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Jun

By Alice Escalante Quesada

Inversiones y negocios

Fractal del precio de Bitcoin: ¿se avecina una trampa alcista que baje a BTC de los 100.000 dólares?

En el ámbito de las criptomonedas, Bitcoin (BTC) se ha consolidado como el líder absoluto. Con el avance del mercado, tanto analistas como comerciantes intentan anticipar las variaciones en su costo utilizando diferentes herramientas y modelos técnicos. Últimamente, un patrón del precio de Bitcoin ha captado el interés de los especialistas, insinuando que podríamos enfrentarnos a una trampa de subida que llevaría al BTC a descender por debajo de los 100.000 dólares.Los fractales son patrones que se repiten en diferentes escalas temporales y se utilizan en el análisis técnico para prever movimientos futuros de precios. En el caso de Bitcoin,…

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Jun

By Alice Escalante Quesada

Cultura y ocio

Taylor Swift vuelve a ser dueña de sus seis primeros álbumes y controla toda su música

El 30 de mayo de 2025, Taylor Swift ofreció un espectáculo inolvidable en el estadio Santiago Bernabéu de Madrid como parte de su exitosa gira mundial "The Eras Tour". Este concierto marcó su regreso a la capital española después de más de una década, generando una gran expectación entre sus seguidores.Desde el amanecer, una gran cantidad de seguidores, conocidos como "swifties", se congregó alrededor del estadio, muchos de ellos con atuendos que representaban las diferentes etapas musicales de la artista. El ambiente festivo se vio complementado con el intercambio de pulseras de amistad, una tradición entre los fans de Swift.El…