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close up of healthy nutrient rich chia seeds

01

Jul

Cómo determinar una porción saludable según tu edad

Comprender qué define una porción saludable resulta esencial para sostener un estilo de vida equilibrado y evitar afecciones vinculadas a la alimentación. En tiempos dominados por raciones excesivas y comida rápida, se vuelve imprescindible retomar los principios de una ingesta consciente.Concepto de porciónUna porción se refiere a la cantidad específica de alimento que se considera apropiada para consumir en una sola ocasión. Esta cantidad no debe confundirse con una ración, que es la cantidad que se recomienda nutricionalmente por día. Las porciones adecuadas varían según la edad, el sexo, el nivel de actividad y la salud en general.Importancia de las…

01

Jul

By Hugo Carrasco

Ciencia y tecnología

Porciones saludables para diferentes grupos de edad

Entender qué constituye una porción saludable es fundamental para mantener un estilo de vida equilibrado y prevenir enfermedades relacionadas con la dieta. En la era de las porciones extragrandes y la comida rápida, es vital regresar a las bases de la alimentación consciente.Concepto de porciónUna porción alude a la cantidad concreta de alimento considerada apropiada para ingerir en un solo momento. Esta medida no debe interpretarse igual que una ración, que corresponde a la cantidad sugerida desde el punto de vista nutricional para todo el día. Las porciones recomendadas pueden cambiar en función de la edad, el sexo, el nivel…

Kenia: por qué la inclusión financiera impulsa emprendimiento y consumo responsable

30

Jun

By Amelia Brooks

Inversiones y negocios

Kenia lidera inclusión financiera: impacto en emprendimiento africano

Kenia es un caso paradigmático en África de transformación económica impulsada por la inclusión financiera. Desde comienzos del siglo XXI, la expansión de servicios financieros digitales ha ampliado el acceso a cuentas, pagos, crédito y ahorros para millones de personas que antes estaban fuera del sistema bancario formal. Ese cambio no solo facilita transacciones: redefine cómo nacen y escalan los emprendimientos y cómo las familias toman decisiones de consumo más responsables y sostenibles.De qué manera se entiende la inclusión financiera en el entorno de KeniaAcceso a cuentas y medios de pago digitales: espacios pensados para recibir ingresos, efectuar pagos de…

Tayikistán: casos de RSE que fortalecen formación técnica y proyectos comunitarios

29

Jun

By Alice Escalante Quesada

Responsabilidad social

Sectores clave en Tayikistán: RSE en energía, minería y agroindustria con formación técnica

Tayikistán afronta retos estructurales: una economía sostenida en gran medida por remesas, niveles persistentes de pobreza rural y una urgente necesidad de ampliar las oportunidades laborales cualificadas. En este escenario, la Responsabilidad Social Empresarial (RSE) ha pasado de la filantropía clásica a impulsar iniciativas que refuerzan la formación técnica y respaldan proyectos comunitarios sostenibles. Este artículo ofrece una visión general con estimaciones, experiencias puntuales y aprendizajes esenciales sobre cómo programas públicos, privados y de cooperación internacional están impulsando el desarrollo de capacidades técnicas y fortaleciendo el capital social en Tayikistán.Entorno socioeconómico y requerimientos de capacitación técnicaDependencia de remesas y empleo:…

28

Jun

By Camila Santacruz

Responsabilidad social

Innovación en cirugía reconstructiva: investigaciones del Dr. Gabriel Cubillos en Bogotá

La labor científica del Dr. Gabriel Cubillos y su equipo sigue promoviendo la creación de procedimientos que priorizan la seguridad, perfeccionan la exactitud y favorecen la continua evolución de la cirugía estéticaBogotá sigue afianzándose como un destacado referente en Latinoamérica en el ámbito de los procedimientos estéticos y la medicina especializada. En este contexto, las investigaciones exitosas del Dr. Gabriel Cubillos junto con su equipo han impulsado el surgimiento de nuevas perspectivas clínicas destinadas a perfeccionar los resultados quirúrgicos, reforzar la seguridad del paciente y fomentar la actualización constante dentro de la comunidad médica.El trabajo investigativo liderado por el Dr.…

Estados Unidos: RSE tecnológica que apoya educación STEM y conectividad en escuelas

28

Jun

By Amelia Brooks

Responsabilidad social

Cómo las empresas de tecnología financian programas STEM en escuelas rurales estadounidenses

La responsabilidad social empresarial (RSE) del sector tecnológico en Estados Unidos ha evolucionado desde acciones filantrópicas puntuales hacia programas estratégicos dirigidos a cerrar la brecha digital y fortalecer la educación en ciencias, tecnología, ingeniería y matemáticas (STEM). La necesidad es clara: muchos distritos escolares, especialmente en zonas rurales y comunidades de bajos ingresos, enfrentan carencias de acceso a internet de alta calidad, dispositivos y formación docente que limitan el aprendizaje y la participación en la economía digital.Contexto cuantitativo y desigualdadesExisten estimaciones que muestran la magnitud del problema. Según informes regulatorios y encuestas realizadas en la última década, millones de estudiantes…

El auge del k-pop: cómo los grupos surcoreanos conquistaron el mundo

28

Jun

By Camila Santacruz

Cultura y ocio

K-pop en las listas mundiales: la estrategia detrás del éxito

Lo que comenzó como una transformación de la música popular en Corea del Sur terminó convirtiéndose en una de las industrias culturales más influyentes del planeta. La historia del k-pop es también la historia de la innovación, la disciplina y la expansión global del entretenimiento asiático.A lo largo de más de treinta años, el k-pop ha atravesado una transformación notable. Aquello que en sus inicios surgió como una corriente inspirada en ritmos occidentales terminó convirtiéndose en una industria multimillonaria capaz de liderar listas globales, colmar estadios en diversos continentes y fomentar comunidades de seguidores en casi cualquier parte del planeta.…